THE TIME TO ACT IS WHEN YOU DON'T HAVE TIME
Schön, dass du da bist!
Hier findest du professionelle Unterstützung, um endlich den Stress hinter dir zu lassen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Fitness- und Abnehmziele nachhaltig zu erreichen. Mit effektiven Stressmanagement-Seminaren und ganzheitlichem Personal Training helfe ich dir, deine beste Version zu leben.
Jetzt ist DEINE Zeit!
NEWS NEWS NEWS
Ich freue mich riesig euch mitteilen zu können, dass es ein neues Kursangebot von mir geben wird:
FUNCTIONAL SMALL GROUP TRAINING
Dieses Training verbindet alles, wofür The Soul Body Project steht: bewusstes Bewegen, Stärkung der Muskulatur und das Gefühl, wieder ganz im eigenen Körper anzukommen.
In einer kleinen, persönlichen Gruppe mit maximal vier Teilnehmer*innen pro Kurs begleite ich euch durch funktionelle Übungen, die Kraft, Mobilität und Core-Stabilität stärken.
Der Fokus liegt darauf, deinen Körper stärker und gleichzeitig beweglich und fitter zu machen: Wir stärken Muskelgruppen, die dich im Alltag tragen, verbessern deine Ausdauer und bringen deine Core-Stabilität auf ein neues Level. Gleichzeitig achten wir darauf, dass sich jede Bewegung gut anfühlt, dir Energie gibt und dich näher zu einem ausgeglichenen Körpergefühl führt.
Durch die kleinen Gruppen ist eine maximale Betreuung zu einen erschwinglichen Preis möglich. Somit trainierst du sicher und effizient und kannst in kürzester Zeit Erfolge sehen.
Wenn du das Gefühl hast, dass genau das gerade gut für dich wäre, werde teil der Community und tritt unserer WhatsApp Gruppe bei. Alle relevanten Infos zu Ort und Zeit findest du dort.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu trainieren und zu wachsen 🌿✨
Scanne den QR Code und tritt unserer Community bei für alle weiteren Infos.
Fühlst du dich oft unter Strom, als würde dein Kalender dich kontrollieren, statt umgekehrt?
Das 2-tägige Seminar "Stress erkennen & bewältigen" ist für beruflich und privat stark eingespannte Menschen, die wieder mehr Gelassenheit, Fokus und innere Stärke in ihren Alltag bringen wollen.
Stress ist nicht nur lästig, er raubt dir Energie, Konzentration und Lebensfreude. Unbeachtet kann er deine Gesundheit, Beziehungen und berufliche Leistung ernsthaft gefährden.
Vielleicht kennst du das: der Puls rast schon beim Aufstehen, der Kopf ist voll mit To-do-Listen, und du fühlst dich wie im Dauerlauf, ohne Ziel und ohne Pause. Je länger das so geht, desto kleiner werden deine Reserven, und desto größer die Gefahr von Erschöpfung.
Unser interaktives Stressmanagement-Seminar ist deine Hands-on-Roadmap, um den Kreislauf zu durchbrechen – klar, praxisnah und sofort umsetzbar.
Ich weiß genau, wie sich Dauerstress anfühlt – jahrelang war ich gefangen in einem permanenten Hamsterrad. Hoher Druck, keine Pausen, ständig das Gefühl, nicht genug zu schaffen.
Doch dann habe ich Schritt für Schritt meine eigene Formel entwickelt, um das empfundene Stresslevel systematisch zu senken. Heute kann ich selbst in fordernden Phasen gelassen bleiben – und genau diese Methode gebe ich in diesem Seminar an dich weiter.
Diese Formel hat nicht nur mein Leben verändert – sie hat bereits vielen geholfen, ihren Stress dauerhaft zu reduzieren, klarer zu denken und neue Energie zu tanken.
Stell dir vor, wie du wenigen Wochen endlich Situationen, die dich heute aus der Bahn werfen, souverän meistern kannst - mit einem klaren Kopf und neuer innerer Stärke.
Das Seminar umfasst:
-
Zwei intensive, interaktive Seminartage
-
Systematische Tools zur Analyse deiner individuellen Stressquellen
-
Persönliche Strategie-Tools für mentale & körperliche Stressreduktion
-
Ein Handout & Workbook als Roadmap für deinen Alltag
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz, denn die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um maximale Betreuung zu garantieren.
Ist Stress ein unterschätzter Leistungskiller in Ihrem Betrieb?
Stress ist in vielen Unternehmen ein unterschätztes Problem, das die Produktivität und das Betriebsklima stark beeinflussen kann. Wenn Mitarbeitende dauerhaft unter Druck stehen, leidet nicht nur ihre Motivation, sondern auch ihre Konzentrationsfähigkeit und Kreativität. Das führt häufig zu Fehlern, einer geringeren Qualität der Arbeit und langfristig zu Produktivitätsverlusten und hohen Kosten durch vermehrte Personalausfälle.
Stoppen Sie diese Abwärtsspirale.
Erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Maßnahmen die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter stärken, Fehlzeiten zu reduzieren und sich als attraktiver Arbeitgeber am Markt positionieren können.
Abnehmen ohne Verzicht und Diät
Im Rahmen meines Personal Trainings – online oder vor Ort – erreichst du dein Wohlfühlgewicht mit einer ganzheitlichen Methode, die achtsames Essen, intensive Bewegung und mentales Training vereint. Statt Diäten setzen wir auf nachhaltige Veränderungen: Du lernst, intuitiv zu essen, deinen Körper mit Freude zu bewegen und durch mentales Coaching alte Muster zu lösen. So findest du zu mehr Wohlbefinden, Energie und einem liebevollen Umgang mit dir selbst.
Wir bringen Body, Mind & Soul wieder in Balance. Denn jetzt ist deine Zeit, dich endlich rundum wohlzufühlen!
Fitness & Achtsamkeits-Coach aus Leidenschaft
Hi, schön, dass du da bist!
Ich bin Sina, zertifizierte Personal Trainerin & Stressmanagement Coach - spezialisiert auf Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich nun schon intensiv mit der Verbindung von Körper und Geist und wie diese Zusammenarbeit uns helfen kann, Stress abzubauen und wieder in unsere körperliche, wie geistige Balance zu finden.
Ständig auf der Überholspur unterwegs lief mein System selbst jahrelang auf 110%. Doch von heute auf morgen hat das Leben mich buchstäblich zum Innehalten gezwungen.
