Starte fit in den Sommer: Kostenloses Probetraining
Mit Sicherheit zum Wohlfühlgewicht
Mach Schluss mit anonymen Fitness-Apps und wirkungslosen Diäten
Du hast als vielbeschäftigte Person (Elternteil, Karrierefrau/mann, Student*in) lange nicht mehr auf dich geachtet - und fühlst dich einfach unwohl in deinem Körper? Vielleicht willst du endlich wieder das schöne Sommerkleid tragen, was du so sehr geliebt hast? Oder du möchtest wieder mit deinen Kindern beim spielen mithalten? Du hast beschlossen du willst JETZT etwas verändern, um dich endlich wieder rundum wohl in deiner Haut zu fühlen?
Doch bei all den tausenden „perfekten“ Lösungen im Internet weißt du kaum noch, wem du vertrauen kannst? Vielleicht hast du schon die ein oder andere Diät oder einen Trainingsplan ausprobiert - und bist doch immer wieder daran gescheitert?
Mach endlich Schluss mit anonymen Fitness-Apps und 0815 Ernährungsplänen, die niemand durchhält!
Wenn du erkannt hast, dass dich unpersönliche Apps und halbherzige Konzepte nicht weiterbringen - und du dir stattdessen jemanden an deiner Seite wünschst, der gemeinsam mit dir eine individuelle Strategie zum Abnehmen und Fitwerden entwickelt, die du wirklich durchziehst - dann melde dich bei mir!
In enger Zusammenarbeit sorgen wir mit individuellem Personal Training, ganzheitlicher Ernährungsberatung und gezieltem Stressmanagement dafür, dass du in kurzer Zeit echte, nachhaltige Erfolge siehst.
Denn du hast es verdient, dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen - und genau da setzen wir gemeinsam an!
📍 Mainz ・ Wiesbaden ・ Online
Individuelles Personal Training für deinen Fitness-Erfolg!
Mit dem Abnehmen gescheitert? Nicht dieses Mal!
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Du bist eigentlich motiviert, aber Trainingspläne hältst du dennoch nie lange durch? Kein Problem - I got you! Gemeinsam trainieren wir im 1:1 Setting zusammen (Du & Ich), sodass die Ausreden nicht länger gewinnen! Online via Video Call oder gemeinsam vor Ort im Raum Wiesbaden.
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Deine Ernährung sitzt und trotzdem nimmst du nicht ab? Stress und andere oft übersehene Faktoren spielen häufig eine bedeutende Rolle beim Abnehmen. Gemeinsam analysieren wir, woran es liegt, dass du noch nicht abgenommen hast und entwickeln eine effektive Strategie!
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Deine negativen Gedanken sind dein Endgegner? Nicht mehr länger! Durch intensives Mentoring unterstütze ich dich dabei mentale Blockaden zu lösen, um endlich deinen Wohlfühlkörper zu realisieren!
Es gibt viele Gründe, aus denen unsere Abnehmversuche scheitern. Der Schlüsselgrund ist allerdings fast immer eine mangelnde individuelle Betreuung und Unterstützung durch das Labyrinth aus Versuchung, innerem Schweinehund und einer Sintflut an (Fehl-) Informationen im Internet! Gemeinsam navigieren wir jedoch zielsicher durch diese Herausforderungen!
Für Alle, die endlich sichere Erfolge sehen wollen!
Sina
Gründerin, Personal Trainerin & Achtsamkeits-Coach für Stressbewältigung & Burnout Prävention in Wiesbaden, Mainz & online
In 3 Monaten deinem Wohlfühlkörper ein großes Stück näher!
Glaubst du nicht? Ist aber so!
Mit der richtigen individuellen Strategie und intensiver Betreuung zeige ich dir, wie du bis zu 12 Kilogramm überschüssiges Fett in 3 Monaten nachhaltig und dauerhaft verlieren kannst.
Gemeinsam trainieren wir 1-3x die Woche zusammen (NO EXCUSES), sprechen über die richtige Ernährung für DICH und ich unterstütze dich dabei mentale Blockaden zu überwinden - Sag Ade zu der Stimme im Ohr, die immer wieder sagt "Du schaffst das nicht"!
Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir und ich erkläre dir alle Details zum Ablauf und meiner Vorgehensweise!
In 5 Schritten an dein Ziel!
1.
Beratungsgespräch vereinbaren
2.
Feste Termine planen
3.
Ins Handeln kommen
4.
Fortschritte erzielen
5.
Ziel erreichen
In einem ersten Beratungsgespräch besprechen wir in Ruhe deine Ziele und ich erkläre dir im Detail, wie ein Personal Training bei mir in der Regel abläuft. Löcher mich mit allen deinen Fragen!
Beständigkeit ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg. Hast du dich für das Personal Training mit mir entschieden, legen wir gemeinsam regelmäßige Termine zum Training & Coaching fest! Ab hier hat dein Schweinehund keine Chance mehr ;)
Erfolg entsteht nicht durch Planung allein. Sobald klar ist, worauf wir hinarbeiten und wann wir es angehen, zählt nur noch die Umsetzung. Gemeinsam wagen wir den Schritt aus der Komfortzone – und bringen Bewegung in dein Ziel.
Gib dir die Zeit, dich weiterzuentwickeln. Durch unsere gezielte Zusammenarbeit – im Training und darüber hinaus – wirst du spüren, wie sich dein Körper und Geist Schritt für Schritt verändert. Erlebe bewusst, wie du deinem Wohlfühlkörper mit jedem Tag näher kommst.
Und jetzt? Du hast geschwitzt, durchgezogen, deine Gewohnheiten verändert – und bist an deinem Ziel angekommen. Aber der Weg muss hier nicht enden. Willst du das Erreichte halten oder vielleicht sogar noch weitergehen? Ganz egal, wohin die Reise als Nächstes führt: Wenn Vision, Plan und Einsatz stimmen, schaffen wir auch das – gemeinsam.
Fitness & Achtsamkeits-Coach aus Leidenschaft
Ich bin Sina, zertifizierte Personal Trainerin & Stressmanagement Coach - spezialisiert auf Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Seit über 10 Jahren beschäftige ich mich nun schon intensiv mit der Verbindung von Körper und Geist und wie diese Zusammenarbeit uns helfen kann unser Körpergleichgewicht wiederzufinden.
Ich war schon immer jemand, für den Essen mit starken Emotionen verbunden war. Wenn es mir gut ging, genoss ich Essen in vollen Zügen, und wenn es mir schlecht ging, fand ich Trost in einer Schüssel voller Leckereien. Diese besondere "Beziehung" zu Essen wurde besonders deutlich, als ich ins Teenageralter kam und mein Stoffwechsel sich veränderte. Ich fühlte mich immer unwohler in meinem Körper und wusste, dass ich etwas ändern musste.
Damals las man noch Zeitschriften (kannst du dich erinnern?), und ich probierte jede Diät und jedes Pulver aus, das mir angepriesen wurde. Von harten Hungerkuren bis zu Suppendiäten, nach dem Motto "viel hilft viel". Doch ich konnte es nie lange durchhalten. Es war einfach zu extrem. Das ständige Hin und Her brachte meinen Stoffwechsel so durcheinander, dass ich schließlich im Hungerstoffwechsel landete - ein Zustand, in dem mein Körper jedes Gramm Fett einzulagern schien. Mein Körper war einfach total durcheinander und aufgewühlt. Das brachte mich an den Rand der Verzweiflung.
Es dauerte viele Jahre, bis ich eine innere Balance fand, Stück für Stück eine gute Bindung zu meinem Körper aufbauen konnte und sagen konnte: "Hey Körper, du und ich, wir sind ein tolles Team." Heute weiß ich, dass es die innere Arbeit war, die mich letzten Endes intuitiv zu meinen Erfolgen führte. Selbst-VERTRAUEN und Selbst-BEWUSSTSEIN aufbauen sind in meinem Coaching integrale Bestandteile.
Indem ich zwischen meinem Körper und mir wieder eine Verbindung schuf, schaffte ich es, meine innere Balance wiederherzustellen, meine Intuition wieder zu spüren und so ganz ohne Diäten und exzessiven Verzicht 15 Kilo abzunehmen und meinen Soul Body zu kreieren. Heute sind mein Körper und ich ein eingeschweißtes Team. Und das kannst auch du schaffen.
Ich habe meine Erfahrungen und Leidenschaft in meinen Beruf integriert und helfe nun anderen dabei mit gezieltem Training und Coaching (wieder) eine Verbindung mit ihrem Körper aufzubauen, ein gesundes Hungergefühl zu entwickeln und so nachhaltig ihre Ziele zu erreichen! Bist du dabei?